Una volta acquisita confidenza con la gestione della stomia nulla le può impedire di riprendere a viaggiare. Si può viaggiare con qualsiasi mezzo di trasporto: auto, aereo, treno, autobus, nave, l’importante è una buona organizzazione e avere a disposizione tutto il materiale necessario per sostituire il presidio di raccolta. Si consiglia, prima di partire, di informarsi sul clima, sulla cucina tradizionale e sull’assistenza sanitaria della destinazione scelta, al fine di essere preparati e pronti a gestire ogni evenienza.
CONSIGLI GENERALI
La documentazione sanitaria
Sarebbe opportuno portare con sé un certificato medico che attesti il tipo d’intervento chirurgico al quale si è stati sottoposti e la condizione di stomizzato, al fine di evitare problematiche alla dogana al momento dell’apertura del bagaglio e chiedere che l’ispezione sia fatta in un ambiente riservato.
Assieme al certificato medico si consiglia di presentare anche il Certificato di Viaggio redatto dalla Federazione Associazioni Incontinenti e Stomizzati FAIS tradotto in 6 lingue (italiano, inglese, tedesco, francese, spagnolo ed arabo) in quanto:
- è completo di una breve descrizione di cosa sia una stomia;
- attesta la necessita di presenza di una persona qualificata in caso di ispezione;
- descrive la necessità di portare nel bagaglio a mano gli ausili necessari per la gestione della stomia.
- Il certificato di viaggio non sostituisce il certificato medico. Il certificato di viaggio comunque dovrà essere firmato dal suo medico curante.
Qualora dovesse viaggiare all’estero si consiglia di preparare un elenco di frasi che potrebbero essere d’aiuto, correlate alla stomia, tradotte nella lingua della destinazione turistica.
Il materiale da portare con sé
Assicurarsi di avere con sé un quantitativo di materiale maggiore (presidi di raccolta, accessori utilizzati, salviette umidificate, detergente, igienizzante per mani, sacchetti per lo smaltimento ecc.) rispetto a quello utilizzato normalmente: gli incidenti di percorso sono sempre possibili!
Tuttavia, se dovesse rimanere senza scorte durante la vacanza, si ricordi che le ditte produttrici di presidi per stomia sono delle multinazionali e contattando il loro numero verde si potrà verificare se il fornitore risulta essere disponibile nella zona in cui viaggerà.
Porti sempre con sé nome, misura e codice del presidio di raccolta utilizzato, oltre al nome dell’azienda che lo produce. È utile, inoltre, fare una foto delle etichette presenti sulla confezione del dispositivo.
- Porti sempre con sé un kit di sostituzione rapida in una trousse più piccola separata dal suo bagaglio completa di:
- igienizzante liquido o salviettine per le mani, nel caso in cui non sia disponibile acqua corrente;
- il presidio di raccolta, possibilmente già ritagliato in modo da assicurare un cambio veloce, e gli accessori che utilizza abitualmente;
- salviette umidificate neutre necessarie per l’esecuzione di una corretta igiene del complesso peristomale;
- panno carta per asciugare la cute peristomale;
- sacchetti monouso per lo smaltimento del presidio utilizzato.
I riferimenti degli Ambulatorio di Stomaterapia locali
Portare con sé i recapiti delle strutture sanitarie, degli ambulatori di stomaterapia e delle associazioni di persone con stomia presenti nella meta turistica di destinazione: potranno sempre essere utili in caso di emergenza.
Ecco il registro nazionale degli stomaterapisti presenti sul territorio nazionale (-> https://www.aioss.it/wp-content/uploads/2023/01/Registro-AIOSS-2023_compressed.pdf)
La conservazione dei presidi di raccolta
È preferibile conservare i presidi di raccolta e gli accessori in ambiente fresco e asciutto (massimo 30°) in quanto potrebbero danneggiarsi a causa dell’esposizione a fonti di calore. Per tale motivo si sconsiglia fortemente di lasciare il materiale in auto (sia sul sedile che nel bagagliaio), soprattutto durante le ore più calde della giornata. In alcuni casi potrebbe essere utile conservare gli ausili in una borsa termica.
L’idratazione e l’alimentazione
Con le alte temperature ci si espone maggiormente al rischio di disidratazione e diarrea, motivo per il quale risulta essere di fondamentale importanza bere molta acqua e soluzioni reidratanti. In alcuni paesi l’acqua del rubinetto potrebbe non essere potabile, per questo motivo si suggerisce di bere solamente l’acqua in bottiglia ed evitare il consumo di bevande con ghiaccio.
È consigliabile portare con sé dei farmaci antidiarroici.
Per quanto concerne l’alimentazione si consiglia di non eccedere nel consumo di:
- cibi difficilmente digeribili e speziati;
- bevande gasate, in quanto potrebbero causare gonfiore e flatulenza;
- bevande fredde, in quanto potrebbero accelerare il transito intestinale provocando diarrea.
Si ricordi che anche i piatti tipici della zona, se non assunti abitualmente, possono velocizzare il transito intestinale provocando diarrea.
Come vestirsi per il viaggio
È consigliato viaggiare con indumenti comodi e traspiranti.
In spiaggia con la stomia
In commercio sono disponibili dei costumi da bagno specializzati per persone con stomia, ma va precisato che tali prodotti non forniscono alcuna garanzia riguardo una vestibilità adeguata.
In realtà è possibile indossare qualsiasi tipologia di costume da bagno: la cosa fondamentale è sentirsi a proprio agio.
Gli uomini generalmente prediligono gli shorts da bagno larghi; alcune donne preferiscono il costume da bagno intero o a vita alta con dei dettagli nella zona addormile con lo scopo di nascondere la sacca.
Si ricordi di far aderire il presidio di raccolta alla cute prima di spalmare la crema solare in quanto la crema potrebbe influire sull’adesione.
Se il clima è caldo da provocarle una maggiore sudorazione rispetto al solito, potrebbe risultare necessario sostituire la sacca con maggiore frequenza.
Prima di applicare la nuova sacca si assicuri che la cute attorno allo stoma sia ben asciutta in modo da garantire un’adesione ottimale.
Il bagno in mare e piscina
Con la stomia è possibile fare tranquillamente il bagno sia in piscina che al mare. Per quanto riguarda le sacche delle sole ileostomie e colostomie, essendo provviste di un filtro anti-odore, sarà necessario applicarvi un copri-filtro di protezione (tale copri-filtro risulta essere disponibile in ogni confezione di sacche); in alternativa, al termine del bagno, sarà necessario sostituire la sacca (in caso di sistema di raccolta a due pezzi) o l’intero presidio di raccolta (in caso di sistema di raccolta monopezzo).
Le esperienze di relax nelle SPA e nei centri benessere
- LA SAUNA E IL BAGNO TURCO
Se le piace rilassarsi in sauna o nel bagno turco è tempo di riprendere a praticare tale attività! Si consiglia di sperimentare tali esperienze inizialmente a temperature più basse e per intervalli minori ed eventualmente aumentare progressivamente. Il sudore, il calore e l’umidità possono incidere sul tempo di tenuta del presidio di raccolta: al fine di evitare inconvenienti si consiglia di sostituirlo prima e dopo la sessione.
Qualora dovesse sentirsi a disagio nel mostrare “il sacchetto” si ricordi che sia la sauna che il bagno turco possono essere praticati con un asciugamano legato vita.
NB. Risulta essere di fondamentale importanza idratarsi con acqua e soluzioni reidratanti prima e dopo la seduta in sauna. Si ricordi che la disidratazione potrebbe comportare delle complicanze molto gravi.
- L’IDROMASSAGGIO:
Come più volte ribadito avere una stomia consente di eseguire tutte le attività praticate in precedenza, solamente con alcuni accorgimenti.
Qualora dovesse sentirsi a disagio nel mostrare “il sacchetto” si ricordi che può utilizzare una fascia addominale contenitiva, degli shorts a vita alta (per gli uomini) o un costume intero o a due pezzi a vita alta (per le donne). Si consiglia di svuotare/sostituire la sacca prima di accedere all’area. La parte adesiva assorbirà l’acqua sul bordo e inizierà ad allentarsi. Per tale motivo è consigliabile sostituire il presidio di raccolta al termine.
Se dovesse temere il bagno nella vasca idromassaggio potrebbe essere utile testare precedentemente la tenuta del presidio di raccolta nella propria vasca da bagno.
- IL MASSAGGIO:
Un buon massaggio è capace di rilasciare endorfine, conosciute anche come ormoni del piacere, che aiutano a combattere sintomi legati all’ansia, alla depressione e al dolore cronico. Perché rinunciarci?
Ecco alcuni consigli: - Spiegare al/alla professionista della propria condizione
- Quando ci si è sdraiati sull’addome potrebbe essere utile porre sulla stomia un piccolo cuscino/asciugamano per sentirsi più sicuri
- Alcune persone con stomia riferiscono di utilizzare un lettino da massaggio per la gravidanza in quanto in possesso di Imbottitura rimovibile al livello dell’addome
IL VIAGGIO IN AEREO
(prima consulta la sezione Consigli Generali)
- Durante la prenotazione del volo valuti la possibilità di scegliere un posto vicino ai servizi igienici (che di solito si trovano nella parte anteriore e posteriore dell’aereo) e possibilmente lato corridoio in modo da potersi recare in bagno più agevolmente.
- Si consiglia di informare la compagnia aerea (almeno 48 ore prima) di avere una stomia. Le compagnie aeree prestano particolare attenzione ai passeggeri con esigenze speciali in modo da assicurare un viaggio confortevole. In questo modo il personale di cabina sarà consapevole e potrà esserle di aiuto per qualsiasi evenienza. Non è necessario, ogni modo, comunicare la condizione di stomizzato, se non per una questione di sicurezza personale.
- Si consiglia di verificare con la compagnia aerea il limite di peso del bagaglio e se la compagnia aerea offre un’indennità speciale per le forniture mediche. Alcune compagnie aeree permettono di portare un bagaglio separato contenente le forniture mediche che non verrà incluso nella franchigia di peso del bagaglio a mano.
Qualora non fosse prevista la trousse extra si consiglia di inserire borsa da viaggio per stomia nel bagaglio a mano per evitare di pagare commissioni extra. - Esiste un minimo rischio che la variazione di pressione della cabina causi il rigonfiamento della sacca di raccolta. Se questo dovesse accadere, tutto quello che dovrà fare sarà svuotare o sostituire la sacca in bagno.
Si ricordi che spesso il rigonfiamento della sacca può essere attribuito all’alimentazione: si sconsiglia l’assunzione di quegli alimenti che aumentano la produzione di gas intestinali quali carni affumicate, pesce fritto e conservato, frutti di mare, uova, frullati, asparagi, brassicacee, legumi, cipolla, aglio, porro, scalogno, spezie, bevande gassate, birra e superalcolici. È possibile portare a bordo degli spuntini solidi (grissini, cracker, biscotti). Questi prodotti passeranno senza problemi ai controlli di sicurezza dell’aeroporto.
Non si preoccupi per i rumori intestinali prodotti durante il volo, generalmente la cabina è molto rumorosa e i rumori intestinali non saranno affatto percepibili.
- Si consiglia di portare i dispositivi di raccolta sia nel bagaglio a mano che nel bagaglio da stiva per evitare di rimanerne sprovvisti nel caso in cui la valigia arrivasse in ritardo o venisse smarrita.
- Per quanto concerne il trasporto degli accessori nel bagaglio a mano (per es. bombolette spray rimuovi adesivo o protettivo, la pasta livellante, creme per la cute peristomale ecc.) si ricordi che è consentito, salvo particolari restrizioni della compagnia aerea, portare con sé a bordo liquidi contenuti in recipienti individuali di capacità non superiore a 100 millilitri o equivalente (es. 100 grammi), da trasportare in una busta/sacchetto/borsa di plastica trasparente, richiudibile, completamente chiusa, di capacità non eccedente 1 litro (ovvero di dimensioni pari, ad esempio, a circa cm 18 x 20) separatamente dall’altro bagaglio a mano.
I liquidi in questione comprendono: acqua ed altre bevande, minestre, sciroppi, creme, lozioni ed olii, profumi, spray, gel inclusi quelli per i capelli e per la doccia, contenuto di recipienti sotto pressione, incluse schiume da barba, altre schiume e deodoranti, sostanze in pasta incluso il dentifricio, miscele di liquidi e solidi, mascara, ogni altro prodotto di analoga consistenza.
* è raro che il contenuto degli accessori per stomia superi i 100 ml.
Fonte: ENAC Ente nazionale per l’aviazione civile
-> https://www.enac.gov.it/passeggeri/bagagli/faq-bagagli
Viene spesso consigliato di inserire nel bagaglio a mano dispositivi di raccolta già ritagliati in quanto le forbici sono ammesse solamente nel bagaglio da stiva.
Da marzo 2022, in seguito all’incontro tra A.I.STOM – Associazione Italiana Stomizzati ed ENAC Ente nazionale per l’aviazione civile è stato definito che le persone con stomia possono portare sempre con sé, oltre ai dispositivi di ricambio, anche delle forbicine con le seguenti caratteristiche:
– in metallo con punte arrotondate e smussate
– lunghezza totale 10,5 cm circa;
– lunghezza lame: 3 cm
Clicchi qui per consultare l’informativa per il trattamento delle forbicine per stomie nei controlli di security.
- Non appena inizia l’imbarco è consigliabile recarsi nel bagno più vicino al proprio gate e svuotare /sostituire la sacca.
IL VIAGGIO IN CROCIERA
(prima consulta la sezione Consigli Generali)
- Qualche giorno prima della partenza si consiglia di contattare il presidio sanitario interno alla crociera ed informare il personale sanitario di essere portatore di una stomia. Si suggerisce, inoltre, di informarsi per quanto concerne la giacenza degli ausili utilizzati (sia il sistema di raccolta che gli accessori) nel loro magazzino e lo smaltimento di tale materiale.
IL VIAGGIO IN MACCHINA
(prima consulta la sezione Consigli Generali)
- Prima di partire di consiglia di svuotare /sostituire la sacca di raccolta.
- Risulta essere di fondamentale importanza prestare attenzione alla conservazione degli ausili di raccolta durante il viaggio in macchina evitando di esporre il materiale a temperature superiori ai 30°C in quanto questi ultimi si possono danneggiare a causa dell’esposizione a fonti di calore. Per tale motivo si sconsiglia fortemente di lasciare il materiale in auto (sia sul sedile che in bagagliaio) sia come luogo di conservazione, sia durante le breve soste. In alcuni casi potrebbe essere utile conservare gli ausili in una borsa termica: questo consentirà di preservarne l’integrità, evitando spiacevoli inconvenienti quali distacchi improvvisi.
- Si sottolinea che salvo casi di certificata incompatibilità dell’uso delle cinture di sicurezza da parte del medico competente della ASL di competenza, la persona con stomia deve fare uso della cintura di sicurezza.
- Una buona pratica è quella di portare con sé dei sacchetti per i rifiuti qualora per qualche motivo non dovesse avere la possibilità/disponibilità di recarsi in un bagno per lo svuotamento. Si ricordi che i prodotti usati vengono smaltiti nell’indifferenziato/secco.
IL VIAGGIO IN TRENO
(prima consulta la sezione Consigli Generali)
- Prima di partire si consiglia di svuotare/sostituire la sacca di raccolta.
- Il viaggio in treno solitamente permette di avere i bagagli a portata di mano, quindi il rischio di smarrimento è davvero basso.
- La maggior parte dei treni dispone di servizi igienici per disabili (sicuramente tutti i treni Freccia) che sicuramente risulteranno essere più comodi e pratici qualora dovesse rendersi necessario svuotare o sostituire la sacca.
- Non tutti i treni sono in possesso del servizio di ristorazione e per tale motivo si consiglia di portare con sé acqua e spuntini.